Actividad fisica
Hay muchos beneficios indiscutibles que una vida físicamente activa puede brindar. Mudarse es una de las claves para cuidarse, una forma de mejorar su calidad de vida de inmediato. El ejercicio también es una de las mejores herramientas para prevenir y tratar muchas patologías: Mejora el funcionamiento del corazón y los pulmones. Mejora la agilidad y el equilibrio al ayudar a desarrollar (en el caso de los niños) o fortalecer (en el caso de los adultos y los ancianos) el sistema osteoarticular y muscular contribuye al bienestar psicológico, reduciendo la ansiedad, la depresión y la sensación de soledad. ayuda a prevenir y tratar el sobrepeso porque regula el apetito y aumenta la cantidad de calorías quemadas todos los días Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares al reducir la presión arterial y los valores de hipercolesterolemia Reduce el riesgo de enfermedades crónicas como diabetes y osteoporosis El riesgo de ciertos tipos de cáncer disminuye, como el cáncer de mama o d...